导读 大家好,我是小根根,我来为大家解答以上问题。注意力不集中症状表现,注意力不集中很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、保持良好
大家好,我是小根根,我来为大家解答以上问题。注意力不集中症状表现,注意力不集中很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。
2、在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。
3、因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。
4、注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。
5、造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。
6、而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。
7、另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。
8、所以,保持足够的睡眠,平常注意放松很重要。
9、另外:注意力可以通过注意力训练得到提高。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。