大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。青少年吃什么牛奶有助于长高，什么牛奶有助于长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.喝ad钙奶可以针对性的补钙，有助于骨骼的发育。

2.牛奶在早餐的时候，配合一些谷物类的食物喝下去最有效，如燕麦、面包等。

3.应该多做一些伸展和弹跳类的运动，避免举重之类的负重运动。

    好好把握机会，祝你长高。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。