大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。运动过后大腿酸痛走路都困难，快速缓解大腿肌肉酸痛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、漫步行走，让自己的大腿得到舒缓，是血液流动顺畅。

2、20 ~30分钟后，洗洗热水脚，多泡一会儿。

3、然后躺在床上，把双脚垫高，让你的大腿倾斜倒立。

4、会很快的消除肌肉酸痛的感觉！祝你快乐！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。