大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃海苔有什么好处和坏处，吃海苔有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苔的蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量也极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。

2、海苔的脂肪含量虽不过1％~2％，但其中有利于宝宝神经系统发育的多不饱和脂肪酸EPA含量为49．7％。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。