大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。哺乳期韭菜可以吃不，哺乳期能吃菠菜吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、当然可以吃,为什么不吃?听什么人说的,菠菜属绿叶蔬菜,含纤维素很多,非常好,现在菠菜正好上市,应该吃的.不明白这坐月子还有不能吃的蔬菜,放宽心好好吃,好好坐月子! 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜既然有这么多好处为什么不能吃呢?我想很多产妇一定是走入了误区，在这提醒大家，产妇是可以吃菠菜的。

1、　　菠菜中含有大量的β胡菠菜萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

2、　　菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。