大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。女生做仰卧起坐的技巧，仰卧起坐的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、为练耐力，我就不说了，多次数就行了。速成腹肌的，看网站 http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxODYwNTQ0.html（第一阶段）

2、http://v.youku.com/v_show/id_XMjE3MjUzNzA4.html（第二阶段）

3、练不出来六块腹肌，我就可以去死。不过自己得坚持，一开始很痛苦。

4、如果你说，你只是学仰卧起坐，那我就没法子了。传统的仰卧起坐是伤颈椎和腰的。

5、如果你要练，我听说要坚持17天一阶段。觉得不够自己加。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。