导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。17岁男孩正常身高是多少,17岁男孩正常身高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、主要...
大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。17岁男孩正常身高是多少,17岁男孩正常身高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、主要多运动1.影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。
2、体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。
3、不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展。
4、 2.精神因素对长高也有很重要的影响。
5、心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。
6、自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用。
7、同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
8、 3.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
9、 4.饮食多样化,根据美国药物食品管理局FDA的建议,长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。