大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。补血吃什么最好最快最有效，补血吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最有效的是小米粥和牛肝！骨头汤、红糖、菠菜、韭菜、生花生仁（要带红皮黝）也很有效！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。