大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。体能锻炼英语，体能锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

想快速增强体能，必须合理锻炼+充足休息+足够营养

1、合理的锻炼，增强心肺功能和肌肉力量

2、充足休息和营养用于大强度运动后肌肉纤维的修复，使肌肉结实有力

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。