大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。道家小周天功法，小周天功法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、何谓“小周天”？   任脉、督脉上会于百会（天门），下交于会阴（海底），联成一个“圆周”，称为“小周天”。

2、以沟通任督二脉为目的的功法即小周天功，是内外家许多门派的必修基础功法，一般是“百日筑基“方可有成的。

3、 2、”小周天”速成秘法： 练习“通天贯地秘法”、“混元一气法”约15天左右，丹田内隐约已有一个气团生成，有灼热感时，即可行本法。

4、 全身放松，姿势坐、卧、盘、站均可。

5、双目闭合，舌抵上腭，鼻吸鼻呼。

6、先缓缓吸气，用意念引丹田里的气团（想象它是火红色的）沿小腹下行至会阴（提肛），意守会阴穴发热为止。

7、再引气上行至两腹中的命门，守之至发热为止。

8、再引气上行至夹脊，首至再发热为止，再引气上行至脑后玉枕穴，守之至发热为止。

9、再引气上行至头顶百会穴，守之至发热发跳为止。

10、再引起下行至印堂、沿鼻下行至口内，由舌尖下至廉泉、膳中，最后归于气还丹田。

11、 在上述过程中，吸气要深长匀细，吸满后尽可能长时间地停顿，再缓慢匀细的呼出。

12、意念则务求逼真，想象气团、气线自始至终象或一样红彤彤地发热。

13、 行功时间：任何时候均可，每次15-40分钟，多多益善。

14、如此几次即可打通小周天。

15、 行功反应：充沛的内气被引动后，行到那里就是一条或一片象热水烫般的感觉，有时热麻的很舒服，有时则可能刺痛、刺痒，但切不可用手去抓痒，以免出血漏气。

16、 3、不要执着于“小周天”： 小周天功法是许多功法中的一种，并不是非练不可的，正如许多事理一样，过分执着于小周天，不但无益，反而有害。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。