大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎样提高心理素质和应变能力，怎样提高心理素质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好，我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质:

2、1：在现实生活当中不断肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒

3、2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。

4、3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。

5、4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议.

6、5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。

7、虽然不是很全面，但是我希望我说的能给你一些帮助和启示，希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。