大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。香蕉有什么好处和坏处，香蕉有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉是大家常吃的水果之一。

2、香蕉除满足我们的口福外，还具有很多保健功效，特别适合老年人。

3、 　　 促进排便顺畅：香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保。

4、坚持晚上睡觉前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。

5、 　　 防治胃溃疡：香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。

6、 　　 降压通脉：香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。

7、 　　 调整心情：香蕉含有丰富的色胺酸和维生素B6，可以使人的大脑生成一种基色氨，促使人的心情改变，使人兴奋。

8、 　　 补充热量：香蕉含大量的碳水化合物（淀粉），属于高热量的水果，并容易短时间内吸收，这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。

9、 　　 改善免疫功能：经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。

10、 　　 尽管香蕉的优点很多，但是肠胃较虚弱、容易胃痛闹肚子的人，都不适合吃。

11、糖尿病患者和减肥者也要少吃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。