大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。小臂怎么练，怎么练小臂肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以用手拿着哑铃，手肘贴在肚子上，然后往上举哑铃，这样专门锻炼小臂。

2、 或者可以手握哑铃，往前打空拳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。