大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎样减小肚子和腰上的赘肉，怎样减小肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我自己觉得很有效的方法，晚上少吃一点，等睡觉的时候平躺在床上。

2、双手按摩小肚，坚持一周，效果明显。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。