导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。跳高训练视频教程,跳高训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、蹲杠铃,模板连续起...
大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。跳高训练视频教程,跳高训练很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蹲杠铃,模板连续起跳练习,跳台阶。
2、蛙跳,俯卧式引起向上,跳绳这些都对弹跳有帮助。
3、但是要科学训练。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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