大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。腰肌劳损正确睡姿图，腰肌劳损做什么运动好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

腰肌劳损锻炼方法：     1．腰部前屈后伸运动     两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。     2. 腰部回旋运动     姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。

    锻炼在腰肌劳损的治疗中虽可起到一定的作用，但是腰肌劳损患者还是要进行药物治疗，腰肌劳损方能痊愈。     目前治疗腰肌劳损效果最好的药物是拜LI士骨痛贴，它是外敷药，对身体没有副作用，针对腰肌劳损等症状都有很好的疗效。

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