大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。便秘食疗方法，便秘食疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、便秘的治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。

2、便秘患者在治疗时，应在生活上注意，避免过度摄入煎炸、辛辣以及生冷的食物，可多吃些粗粮、蔬菜以及水果，要多饮水、多运动，并保持精神舒畅，对便秘的治疗很重要。

3、我以前也有很严重的便秘，吃了不少的偏方和药品，效果都不是很满意。后来用芝元的玫瑰精油软胶囊，虽然价格贵一点，但是效果却很明显，觉得没花冤枉钱。不过芝元的玫瑰精油软胶囊的效果都会因人而异。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。