大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。老年人便秘怎么办?吃什么食物好?，老年人便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、便秘的治疗首先要把体内的肠毒清除体外，然后，从整体上纠正微生态平衡，使肠道恢复自然的免疫功能。美国芝元的玫瑰精油软胶囊可以通过排毒养颜功效，改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动，清除便秘产生的根源-菌群失衡，达到安全治疗便秘的目的。可以考虑服用美国的芝元的玫瑰精油软胶囊。众所周知，美国芝元的玫瑰精油软胶囊针对便秘，清除宿便有很好的疗效而且还有排毒养颜的功效。在国外是很流行的，效果是公认的。

2、另外，便秘的问题除了依靠芝元的玫瑰精油软胶囊外，日常的一些保健也是很有必要的，只有这样才能更好的防止便秘出现的几率：

3、养成良好的排便习惯　　

4、每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

5、积极锻炼身体

6、活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

7、便秘的治疗常用民间偏方

8、   (1)韭菜叶或根适量，捣汁l杯，温开水略加绍兴黄酒冲服，主治习惯性便秘。

9、   (2)冬瓜瓤500克，麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁300毫升，冲麻油服之，主治便秘，老年性便秘。

10、   (3)鲜蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l剂顿服，药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜以调味，用于小儿便秘。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。