大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怀孕第一个月注意事项和饮食禁忌，怀孕注意事项和饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕一月特别关注--良好的饮食习惯 饮食多样化 首先要养成良好的饮食习惯。

2、不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等．因此．应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

3、其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。

4、正餐之外还要多吃水果。

5、此外．食物尽量蒸、煮、避免煎、炸。

6、 注重饮食卫生 尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。

7、蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。

8、 健康饮水 多饮白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。

9、 孕二月特别关注--减轻孕吐的饮食 孕妇在怀孕1个多月的时候会挑食、偏食、有轻度恶心呕吐这属于早孕反应。

10、 孕吐是早孕反应的一种常见症状，其形式和程度因人而异。

11、轻度的孕吐反应．一般在妊娠3个月左右即会自然消失，对身体无大的影响，也不需要特殊治疗，只要情绪稳定 适当休息，注意调节饮食即可。

12、 饮食以清淡为主 这个时期孕妇的膳食原则上是以清淡、易消化为主．如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。

13、避免吃过于油腻的食品。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。