大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。增强体质的运动，增强体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先要说的是体质不是提高不提高的问题 体质是天生的 受到环境影响会有所波动 会转为与其他体质相交的复合体质 你需要提高的是免疫力 防御力问题 不是体质问题 你只需要注意休息 生活规律有节奏 心情舒畅 调节自己心情 陶冶情操 适当运动晒晒太阳 心态健康 什么都会慢慢恢复的 不可以急于提高 什么的 那样会适得其反 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。