大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。连续两晚上失眠怎么办，晚上失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠的原因有很多，首先要学会放松自己!

2、要分清楚自己是不是疾病的原因，或者是药物的影响，这样的话要去医院检查一下了！

3、不要现在的人失眠的主要原因是因为压力过大，生活不规律，饮食不正常，休息不正常等等造成的，晚上可以热水澡，尽情放松自己，睡前用热水泡脚，经常失眠的话可以加点中药五味泡脚，尽量放松自己!

4、换个舒服的枕头，营造一个舒服安静的睡眠环境!希望对你有所帮助吧!

5、还有就是晚上不要吃太饱，不要喝太多的水，不要吃辣等!

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。