大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。肌筋膜炎怎么运动才能快点好，肌筋膜炎的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肌筋膜炎的症状：

主要表现为弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射。

治疗肌筋膜炎的方法

1、一般治疗：解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。 　　

2、药物治疗：消炎镇痛药（如消炎痛、布洛芬、芬必得。应严格控制使用皮质激素类药物）维生素类药物（维生素E及B1对原发性肌筋膜炎有一定疗效）等。 　　 　　

3、理疗、按摩治疗。

4、中医治疗：筋膜膏有效治疗肌筋膜炎，筋膜膏使治疗筋膜炎名方，可迅速消除酸肿疼痛，通过贴敷于患处，能迅速消除疼痛感，修复筋膜病灶组织，使肌肉和筋膜组织彻底闭合，从根本上解决病症。

生活中当以保护预防为主，治疗要选择彻底根除的方法，防止复发。筋膜膏治疗结合理疗、按摩。日常要注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。