大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。舞蹈基本功痛哭了，练舞蹈基本功疼哭视频很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、我之前练习的时候也是这样的。

2、拉筋是需要长期坚持的， 不能一时求成。

3、你这样可能的拉筋幅度过大 伤到了筋骨，不过没有关系的，休息几天就好了。

4、之后你要训练拉筋可要长期的坚持，    不要也像我一样练会了又好长一段时候不练习，后面不会了又要从头练起了么。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。