导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。减肥吃什么菜减的快,减肥吃什么菜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、减肥食谱:2、...
大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。减肥吃什么菜减的快,减肥吃什么菜很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、减肥食谱:
2、 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。
3、 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。
4、 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。
5、 午晚间:吃水果1个。
6、 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。
7、 睡前:喝1杯脱脂鲜经典,大约是250毫升。
8、
9、食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。
10、 早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。
11、 早午间:水果1个。
12、 午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。
13、 午晚间:水果1个。
14、 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。
15、 睡前:豆浆250毫升。
16、 额,说起来比较容易,做起来难
17、 尤其是长期坚持下去,更难
18、 有没有简单的方法,有——减肥产品
19、 要选择的话给你推荐一个经典减肥胶囊
20、 我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地
21、 所以减肥的前景还是比较乐观滴
22、 祝愿你早日减肥成功!
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。