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3、 你这种痛经现象好多未婚女性都有应注意以下几点: 经期保暖很重要,很多时候往往不注意,平常的时候就要注意, 2、生活规律,保持充足的睡眠。
4、 3、有痛经的人,经前和经期每天早晨要喝一碗自制的姜枣汤,加适量红糖,趁热喝。
5、 饮食上要生冷的忌口,一些辣的酸的也要少吃,口味要清淡一点;心态要好,保持心情舒畅,不要紧张,不要过度紧张。
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