大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。夏天晒黑了能恢复吗，夏天晒黑了怎么白回来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

用防晒霜，少吃感光食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。

感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果、荠菜。

可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。