大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么东西减肥最快减肚子，吃什么东西减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。

2、实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。

3、那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。

4、而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

5、 白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

6、 韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

7、 冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

8、 辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。

9、能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。

10、 绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。