大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。睡觉磨牙有什么办法解决，磨牙怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、磨牙有三种原因，一是心理因素，性格内向情绪不稳定易紧张的人，更容易出现磨牙。

2、二是与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，三可能是营养缺乏。

3、偶尔磨牙对健康无碍，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间过长，则可导致心理及生理上的障碍。

4、教你几招预防磨牙：白天常常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；不嚼口香糖，咬香烟，咬铅笔；如果确信磨牙是因压力引起，可以借运动，深呼吸或做瑜伽来放松自己；有蛔虫病的要及时驱虫，吃干净食物，多吃蔬果，补充维生素；如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。