大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。宫寒怎么办最有效的方法，宫寒怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、宫寒一般夏天特别耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，一年四季手脚总是冰凉的，特别是到了冬天，而且还很怕冷，月经不规律，量少，常伴有痛经，经常有黑色的血块流出来，这就是宫寒。

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3、 我以前就是这样的，后来吃“扎满鹿胎高”治好的，是一个朋友告诉我吃的，在淘宝上的店铺“扎满参茸商行”里买到的，我那时吃了两盒后宫寒就调理好的，很管用的，现在身体总是感觉暖暖的，手脚也不冰凉的了，月经也正常了，也很规律的，来月事的时候肚子也不疼了，建议你吃吃，去那里了解一下吧。 

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5、 宫寒了除了药物外，平时要多注意休息和保暖，不要吃生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃些热量多的易消化的食物，少吃些油腻的，多做运动，每天还要保持好的心情。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。