在过去几年中，不久就会意识到用户最常要求的软件功能之一就是令人尊敬的“黑暗模式”或“夜间模式”(如果你愿意的话)。iOS和Android都计划在秋季接收系统范围的暗模式，尽管许多手机制造商已经将用户的需求放在心上并将暗模式纳入其自定义Android界面。这同样适用于在Apple App Store和GooglePlay商店中发现的大多数最受欢迎的移动应用程序，除了一些明显的例外(看着你的Instagram)，你可以把所有的东西都洗掉。似乎至少现在，黑暗模式仍然存在。
黑暗模式被普遍称赞为手机界面设置中的神奇切换，可以神奇地减少眼睛疲劳，眼睛疲劳，帮助你在晚上睡得更好，解决世界饥饿等等。这有什么道理，还是另一种可能实际上弊大于利的时尚?
让我们来探索吧。
虽然特定的色调和颜色不同，但暗模式是任何界面的颜色方案，在较暗的背景上显示明亮的文本和界面元素。相比之下(没有双关语)，灯光模式是在明亮的背景上显示较暗文本的更普遍的配色方案。
令人惊讶的是，暗模式比光模式早了几十年。在其开始的核心，黑暗模式不是一个预期的解决方案，而仅仅是个人计算早期技术的副产品。早在个人计算机的早期，就使用了含磷的单色CRT显示器，在正常条件下，内部的磷显得很暗。当电子束撞击时，磷才会亮起。单色，早期的电脑显示器只能显示一种颜色，这是由使用的磷的类型定义 - 最普遍的是绿色显示器，由于P1绿磷，但你也可以得到P3琥珀磷屏幕，由于眼睛疲劳减少和用户昼夜节律的破坏性较小，这是非常理想的，
同时，软件还“鼓励”更广泛地采用黑暗模式。当您想到旧计算机时，您很可能想象一个主要是黑暗图像的左上角的相同白/绿文本提示，这是大多数计算机在60年代，70年代和80年代早期的默认“主屏幕”。 。这些早期的用户界面对他们没有太多影响，并且默认情况下大多是黑暗的。
“轻型模式”看到日光的确切时间有点难以确定，但最有可能追溯到Xerox PARC图形用户界面(这在很大程度上激发了Apple的Macintosh和其他多个操作系统)，它在大多数白色背景上使用了深色文本和界面元素。它与显示技术的进步和现代图形用户界面的到来密切相关。更先进的RGB CRT显示器，能够显示颜色，成为“轻模式”革命的前沿。
由于显示器现在能够显示复杂的界面，最重要的是，渲染白色，计算机设计人员和程序员利用这项技术来模拟书面纸张的古老外观，这种纸张被认为对常规Joes更加用户友好。第一次涉足移动计算的奇妙世界。要取得成功，技术需要友好且不会令人生畏。图形用户界面中的skeuomorphism的增加，与软件中的真实世界对象的外观非常相似，也很好地利用了光模式，因为它允许更自然地描绘界面元素和更自然的阴影描绘。
有趣的是，正如显示技术的发展迎来了“轻模式”的主导阶段一样，显示技术的发展也再次引发了公众对黑暗界面的新兴趣 - 感谢OLED!
从可用性角度看暗模式
黑暗模式是时尚和时尚，没有第二意见。虽然它可能不如轻模式清晰，但黑暗模式界面具有一定的魅力，可能与大胆，形式，复杂，神秘，力量，奢华等有关。简单地说，所有这些特征都非常吸引人和可取，特别是在营销方面。然而，黑色是一种特别强烈的颜色，可以唤起人们强烈的情绪，当一个人过度时，很容易压倒一个人。
当您想要突出显示特定类型的内容时，暗模式特别有用。Spotify，Netflix和Steam(或者我称之为拖沓的三重奏)很可能是最受欢迎的应用程序和服务，它们是以黑暗模式设计的。为什么?因为他们希望您将目光投向色彩鲜艳，充满活力的专辑封面，视频和游戏缩略图。暗模式使后者以光模式不能的特定方式弹出。
然而，拉出一个好的暗模式界面是非常棘手的。一个问题是它最大的问题是模糊。一方面，黑暗模式迫使我们更多地打开我们的瞳孔，以便捕获必要的视觉信息，从而降低整体锐度。同时，光模式界面迫使我们的瞳孔关闭并调整到增加的亮度，这提高了锐度。是的，这基本上是相机孔径的工作原理 - 全开孔径可以捕获更多光线但不像较小光圈孔口那样锐利。这就是为什么白色背景上的深色文字通常会让你的眼睛更清晰。
另一件需要考虑的事情是称为“光晕”的效果，这是具有视觉障碍和暗模式界面的用户的祸根。尽管光晕是色彩渐变的一个更大问题，但它对高对比度文本也有很大的影响。Halations使得白色文本看起来像是冲洗掉并渗透到较暗的背景上，并且看起来比实际上更模糊。对于散光和/或近视(近视)的人来说尤其如此，他们在晕厥时特别困难。
查看下面的说明图片。即使您拥有完美的20/20视野，您也可能会看到黑色背景上显示的白色字符周围出现晕圈。同时，您不太可能看到图像左侧出现任何褪色和出血，在白色背景上显示黑色字符。
右边的图像应该有相当多的光晕和角色，看起来彼此流血，背景也是如此。如果您患有散光，这种“光晕”效应应该非常明显。对于这样的个体，暗模式界面可能看起来不是最佳的，并且实际上可能导致更多的眼睛疲劳，因为你正在努力弄清楚角色。在光模式界面上，光晕是不太常见的，这就是为什么它们被推荐给遭受散光不愉快影响的个体。
暗模式看起来不自然
多年来的多项科学研究和调查得出的结论是，人类的大脑几乎都是硬连线的，并且倾向于偏爱在明亮背景上显示的黑暗图像。有人认为，其原因在于我们自己作为物种的进化：我们的物种，智人至少已经存在了200,000-300,000年，而在99%的时间里，我们的祖先一直活跃于全天(昼夜物种)。早期的人类生活在非洲大草原上，并且白天非洲大草原的真实情况是什么呢?这是正确的 - 令人眼花缭乱的明亮背景和通常较暗的物体，投下沉重的阴影。因此，早期的智人大脑必须以这样的方式进化，即在感知的视觉对比的帮助下，它可以快速有效地区分食物，有用的工具，危险的捕食者和其他感兴趣的物体。
需要进一步证明?让我们说最早已知的人类艺术实例 - 在世界各地的多个洞穴中发现的史前壁画 - 完美地描绘了为什么我们倾向于偏爱暗模式媒体。谷歌搜索“史前洞穴壁画”将很快告诉你，我们绝大多数的艺术家祖先都喜欢在较轻的背景上绘制的黑暗物体，因为这就是他们如何看待周围的世界。无论是野牛，猛犸象，马，狮子，犀牛，甚至是其他人类，你都会看到黑暗的主题用木炭画在较亮的背景上。特别引人注目的是法国Chauvet洞穴的画作，大约在公元前30,000 - 28,000年，它们外表如此精致，以至于它们可能会在现代艺术展上聚集一些爱。谢谢你，史前毕加索!
如果他们无法检测到不同物体之间的微小对比度差异，那么我们的眼睛将毫无用处，因为它们对细微的对比度差异比对亮度的敏感度要高得多，以至于两个具有难以区分的对比度的物体将被视为相互融合。对比是如此重要，没有它我们将无法从三个维度看世界。
但是等等，如果对比真的那么重要，为什么暗背景上的明亮文字和明亮背景上相反的深色文字具有类似强烈的对比特性呢?这是事实，但是科学研究已经得出结论，当暴露于正极性而非负极性时，人类大脑的效果更好。
在科学领域，在黑暗背景下的明亮文本，我们现在称之为“暗模式”，被称为“负极性”。相反，在明亮背景上的暗文本，我们称之为“光模式”，被称为“正极性””。A. Buchner和N.鲍姆加特纳在2007年进行的一项研究认为，当涉及到速度，注意力和校对“表现”时，人类的大脑倾向于偏向负极性，这对我们的数字生活有着巨大的影响。如今。毕竟，我们在设备上做的大部分事情都围绕着阅读和写作文本。Buchner和Baumgartner发现无论环境光线如何都是如此，所以无论白天还是夜晚，光模式界面都可以让你更快地聚焦在文本和显示元素上，而暗模式界面会让它更难区分文本和视觉界面元素，从而阻碍您的阅读表现，最终使您的眼睛紧张。
这是一个完全正确的理由 - 黑色背景下的白色文字对我们来说看起来不自然，因为它与纸上印刷的文字截然不同。
“在一系列实验中，正极性(浅色背景上的暗文本)校对性能始终优于负极性显示(深色背景上的浅色文本)。这种正极性优势与环境光线无关(黑暗与典型效果相比)最后的实验表明，颜色对比(绿色背景上的红色文字)不能弥补亮度对比度的不足。“(照明)和色度(黑色和白色与蓝色和黄色)。
另一项研究发现，在阅读显示器上的小文本时，正显示极性特别有利。该研究发现，这适用于使用显示器呈现信息的各种设备，但主要用于现代手机，因为它们自然是用于文本和媒体消费的最普遍的媒介。
而这些甚至都不是解决正极性与负极性问题的所有研究。修补匠(1963)。Radl(1980)，Bauer和Cavonius(1980)，Cushman(1986)，Gould等(1986)等人都发现人脑具有更快的可读性，更喜欢在浅色背景上显示的暗文本和物体。
一项名为“阅读和近视：对比极性事项”的科学报告，在Nature.com上发表的Andrea C. Aleman，Min Wang和Frank Schaeffel(在此阅读)探讨了对比极性对人眼的影响，并且得出结论，从长远来看，负极性(暗模式)对你的视力的影响要小于光模式。该报告发现，黑暗模式等基本上抑制了近视眼的发展，这是近视的医学术语，而轻模式可以加速近视的发展。
近视目前是美国头号视力障碍，超过40%的成年人患有近视，不得不求助于处方眼镜和/或隐形眼镜。根据某些科学预测，2050年世界人口的一半将是近视眼，这是迄今为止全球范围内最普遍的健康疾病。近视的一个隐含原因是不希望的脉络膜变薄，0.1-0.2mm的薄层位于视网膜之外并负责为其提供氧气。
黑暗模式和脉络膜之间有什么联系，更大程度上是近视?要彻底回答这个问题，我们必须先看看我们的眼睛。
注意眼睛后方的视网膜?好。您可能知道，视网膜是您眼睛后方的光敏感组织层，可捕获光信息并将其转换为通过视神经发送到您大脑的信号。如果你喜欢更现代的比喻，如果我们的大脑是一个摄像头，那么视网膜就是图像传感器并且可以进行繁重的工作。
然而，视网膜不是均匀的细胞层，因为它实际上由几个具有其专用目的的不同细胞层组成。视网膜由六个不同的层组成。您可能已经听说过在昏暗的光照条件下效果最好的棒状细胞，以及对我们的色觉负责的视锥细胞。
然而，为了了解暗模式如何拯救我们的眼睛，我们需要更深入地观察视网膜的最外层光敏层 - 神经节细胞。神经节细胞聚集成具有不同生理结构的簇 - 中心受体被称为ON结构，而外围被称为OFF结构。事实证明，ON和OFF结构对深色背景上的白色文本和明亮背景下的深色文本的反应不同，如Aleman，Wang和Schaeffel在“阅读与近视：对比极性事项”中所述。
简单地说，该研究发现：
“光模式”，正极性(在明亮的背景上显示暗文本)过度刺激OFF神经节细胞并刺激近视;
“暗模式”，负极性(在暗背景上显示明亮的文本)overstimulatesON神经节细胞和抑制近视。
那么，这里的含义是什么?好吧，无论好坏，上面引用的报告发现过度刺激OFF神经节细胞会导致脉络变薄，我们之前提到了几段。相反，过度刺激ON细胞，如果你主要在你的设备上使用暗模式会发生，导致脉络膜增厚。该报告指出，一小时过度刺激OFF细胞一小时使脉络膜变薄约16μm，而在黑色背景上读取白色文本一小时使脉络膜增厚10μm。尽管它们可能看起来很小且无关紧要，但这些厚度差异可能会对您的视力造成很大影响。
正如我们已经提到的，脉络膜厚度已被提议作为近视发展的早期指标之一 - 较薄的脉络膜被认为刺激近视，而较厚的脉络膜抑制近视发展。换句话说，手机上的黑暗模式可能不会阻止你变得近视，但很可能会减慢这种不良影响。相反，在非常明亮的背景上显示暗文本的传统实例对您来说弊大于利。
我们手机上的黑暗模式
我们已经确立了这样一种观念，即大多数现代智能手机已经拥有黑暗模式或者将在年底前获得一分。很难指出谁是这一领域的先驱，但我们可能将黑暗界面的出现与OLED显示器的兴起联系起来。曾经很罕见，这些有机展示缓慢而稳定地占据了高端旗舰领域，现在可以在10个旗舰中的9个中找到。OLED也正在渗透到中端，而且在LCD成为智能手机历史的最后一章之前可能不会花很长时间。
黑暗模式似乎是电话用户所希望的功能的常见原因之一是与易读性，设计和史前洞穴绘画几乎没有联系的原因 - 它节省了电池。当然，OLED显示器的节电潜力几乎不容忽视 - 正如您所知，当OLED显示黑色时，各个像素都会关闭，从而节省了一些电池。这与液晶显示器形成鲜明对比，液晶显示器始终打开，无论显示的图像如何，如果您看到明显的白色网页或黑色的东西，它将获得相同的功率。
将系统范围的暗模式应用到您的OLED手机并将所有最常用的应用程序绘制为黑暗不太可能使您的电池寿命每天增加一倍或三倍，但它可能会给您额外的一小时左右电池寿命，在某些情况下可能至关重要。
结论：你应该使用暗模式吗?
是的，但你也应该使用灯光模式。
无论所有可用的证据，研究和研究，使用暗模式而非光模式最终都是每个人的个人选择。无论科学说什么，如果你更喜欢黑暗模式，你将使用黑暗模式。如果你是一个轻松模式的人，当然，请继续 - 选择是你的。个人偏好规则再次成为王者。
就个人而言，我喜欢穿着黑色的大部分界面。当我正在观看视频或查看图片时，默认情况下黑暗模式已开启，我甚至会自己定制每天使用的每个应用或网站以使用黑暗模式，无论如何使用第三方应用，简单的设置切换，甚至是扩展。这同样适用于每天进行视听工作 - 默认情况下，Adobe Photoshop和Premiere都处于黑暗模式，因为它会以非分散注意力的方式弹出视听内容。
尽管如此，我觉得大多数人使用黑暗模式是错误的。我承认我也这样做了 - 只要黑暗模式被添加到我使用的应用程序或服务中，我立即启用它并且从不关闭它。很久以后，我意识到暗夜模式应该只在夜间启用，如果您碰巧使用手机来对抗失眠，或者在某些内容较重且不涉及大量阅读的应用中。例如，观看一些Netflix，YouTube视频或浏览您的图库 - 简而言之，在任何地方您没有太多文字并希望真正弹出内容。
然而，现在我已经萎靡不振，我依赖于白天的良好光照模式以及纯粹出于易读性原因阅读/写出大量文字。我怎么做?通常是手动，但只要有可能，我会安排暗模式在特定时间开启或在日出和日落时自动启用和禁用。有一个简单的实验你可以尝试确定你现在是否需要黑暗模式 - 只需在明亮的阳光下外出，然后像你一样使用你的手机。即使在最大亮度下，黑暗模式界面也比较轻的界面更难以辨认。相反，当环境光线下降时，您应该打开暗模式，以便在夜晚消除一些令人眼花缭乱的明亮光线。当然，
在一天结束时，黑暗模式是一种时尚或许多必要的界面解决方案?我觉得这只是A栏和B栏的一点点：黑暗模式是时尚潮流，但它具有真实的使用意义，使其成为Android iOS等流行现代用户界面的有价值选择。
首先，我很珍惜这样一个事实，即根据我们的具体需求，我们可以选择在暗模式和轻模式之间进行选择。
适度的一切，包括适度。
一项名为“阅读和近视：对比极性事项”的科学报告，在Nature.com上发表的Andrea C. Aleman，Min Wang和Frank Schaeffel(在此阅读)探讨了对比极性对人眼的影响，并且得出结论，从长远来看，负极性(暗模式)对你的视力的影响要小于光模式。该报告发现，黑暗模式等基本上抑制了近视眼的发展，这是近视的医学术语，而轻模式可以加速近视的发展。
近视目前是美国头号视力障碍，超过40%的成年人患有近视，不得不求助于处方眼镜和/或隐形眼镜。根据某些科学预测，2050年世界人口的一半将是近视眼，这是迄今为止全球范围内最普遍的健康疾病。近视的一个隐含原因是不希望的脉络膜变薄，0.1-0.2mm的薄层位于视网膜之外并负责为其提供氧气。
黑暗模式和脉络膜之间有什么联系，更大程度上是近视?要彻底回答这个问题，我们必须先看看我们的眼睛。
