大家好，我是小根根，我来为大家解答以上问题。500克米饭多少卡热量，500克米饭的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想要减肥的人，时刻都会关心自己吃的食物有多少热量，尤其我们常吃的主食米饭馒头，每次应该吃多少呢？

2、从2004年第二版食物成分表中查到，100g米饭的热量均值为116千卡，那么500克米饭的热量也就是116千卡×5=580千卡了。

3、对于减肥的人来说，每餐米饭的食用量应该控制在80～150g，不宜过多哟！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。