大家好，我是小根根，我来为大家解答以上问题。关于中医的成语，关于中医捏肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、捏肌，顾名思义，就是对肌肉进行拿捏的一种过程。
　　属于按摩的一种。
　　肌肉平时处于舒展和收缩状态，但是肌肉的形态，功能不同，肌纤维的粗细也不同，对于人的精神和疲劳状态也会产生不同的效果。所以，使用各种方法对肌肉进行锻炼，捏拿，就会促进微循环，使得肌肉按照理想的方式健康发展。
　　捏积（捏肌）的目的：激活“躲”在脊椎两侧的大量的免疫细胞，以达到增强体质的目的。它和“刮痧”的“线路”是一样的
　　意见建议:
　　督脉,从脊椎末端的肌肉开始捏（用大拇指和食指的下半部分的侧面），一直顺着脊椎向上，直到脖子。到脖子时，在垂直向上提3下，之后用食指和中指缕下来，目的是缓解疼痛感，放松肌肉。

2、临睡前捏肌30分钟，儿童10分钟。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。