大家好，我是小根根，我来为大家解答以上问题。如何催眠自己让自己更自律，如何催眠自己很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我在2006年五一参加过“催眠师梦工场”学会催眠，现是中华催眠师协会。英文名称为：（ChinaHypnosisAssociation）简称（CHA）会员，在上课的第一天催眠大师潘泰旭老师就给我们下“每天早晚二次自我催眠指令”，我至今都会在早上起床前与晚上睡觉前自动做自我催眠，现以成为习惯；自我催眠就是自我暗示（我是怎样的人），深处讲是在自己大脑波处于200－2000郝之时,那时的大脑处于无条件接受信息的状态,不加评判;自我催眠最关健是最后几个字,一定要正向,比如"好"棒"认真"努力"起得早"勤奋"等等,千万不可以是"不错"不坏"不会做错事"出门要小心被车砬到"等等.而据我所之很多人在自我催眠时都做反了,边有的催眠师也做反了;别说达不到想要的结果,而是越催越差,结果把罪名给催眠扣上,说催眠是无效的,假的,骗人,等等.

2、一定要注意最后的字。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。