大家好，我是小根根，我来为大家解答以上问题。怎么样瘦双下巴和脸部肥肉，怎么样可以瘦双下巴很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上画圆， 从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈， 一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

2、动作时， 嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

3、 还有最简单的一个方法是咀嚼口香糖。

4、真的很见效果的。

5、 推拿双下巴进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。

6、接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

7、2、抓住皮下脂肪，想上推压用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

8、利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。

9、左右各反复2-3次。

10、瘦双下巴指压穴位法:指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。

11、沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

12、指压穴道四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

13、２、指压时，轻轻的往上一顶即可。

14、双下巴减肥运动指压完毕后，就是柔化边缘线条了。

15、消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。

16、在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

17、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

18、2、肩膀不动，腰挺直。

19、下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

20、3、然后回复动作1的姿势。

21、4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

22、在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。