大家好，我是小根根，我来为大家解答以上问题。怎样才能减腿肉，怎么减腿啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你问的是把你大腿的肥肉减掉的话，有以下的办法能帮到你： 第一、从生活中注意，尽量用走路来办事情，这样能在不知不觉中就有锻炼。

2、第二、慢跑也是一个不错的选择，因为慢跑注重的是远距离，而不是近距离的冲刺，这样对消耗你的腿部的脂肪有很大的作用，也可以起着修腿的作用！

3、第三、那就是起蹲如果有配合器材的话（就是加重，这样就能锻炼你腿部的弹跳力）但有一个缺点就是会把你的腿部加大！

4、第四、跳绳，这是根据你个的人能力来决定

5、第五、就是在你完成上面的动作后，一定要做压腿的动作（腿部站直然后，双手往下压，先是直压，然后在是测压，主要是能拉到腿部的胫，这样既可以修腿又可以增高）

6、希望我的观点能帮到你，祝你成功！（清风WINDY）

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。