大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。经常失眠睡不着怎样办，睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、头睡觉。

2、喝带牛奶。

3、有助于睡眠。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。