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2023-09-27 14:24:12

很上火吃什么下火(吃什么下火)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。很上火吃什么下火,吃什么下火很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、平日多喝温开水保...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。很上火吃什么下火,吃什么下火很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,

多吃清淡

不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

不要用过热的水洗澡.

平常不吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香樱桃龙眼 菠萝等热性食物和料理.

可以吃香蕉梨猕猴桃杨桃\黄瓜菠菜\茄子\空心菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉\红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子

去火汤--
材料:绿豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和红枣。此汤还有排毒作用。
苦瓜排骨汤去火效果极佳。

去火的水果--
西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰。
  橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒。
  杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿。
  苹果 能生津止渴。
  葡萄 清血热,利尿。
  菠萝 能清暑热,利尿。
  柿子 能清热生津,润肺止渴。
  枇杷 清肺止咳。
  李子 能清肝火,利尿生津。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。