导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。很上火吃什么下火,吃什么下火很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、平日多喝温开水保...
大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。很上火吃什么下火,吃什么下火很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,
多吃清淡
不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物
不要用过热的水洗澡.
平常不吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香樱桃龙眼 菠萝等热性食物和料理.
可以吃香蕉梨猕猴桃杨桃\黄瓜菠菜\茄子\空心菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉\红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子
去火汤--
材料:绿豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和红枣。此汤还有排毒作用。
苦瓜排骨汤去火效果极佳。
去火的水果--
西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰。
橄榄 甘酸平和,清热利咽,解毒。
杨桃 能生津止喝,祛风热,利尿。
苹果 能生津止渴。
葡萄 清血热,利尿。
菠萝 能清暑热,利尿。
柿子 能清热生津,润肺止渴。
枇杷 清肺止咳。
李子 能清肝火,利尿生津。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。