大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。抽筋了怎么办能缓解，抽筋了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、腿还是别的部位？

2、腿的话，如果你在学校的床话，把脚钩在床头的横杆上用力钩，一会就会缓解了，如果在外面我一般是弯腰抱腿拉筋。常见的还有在篮球场或足球场的时候他们都是坐在地上勾起脚板，别的同学照脚底板踢几下就好了，踢的要狠哦，

3、当然我还有更狠的时候睡觉的时候抽筋，拿不抽筋的腿压着继续睡，厉害吧。我是神经衰弱所以比较能睡，呵呵。

4、抽筋的人平时要注意补钙哦

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。