大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。如何瘦腿瘦腰瘦肚子，如何瘦腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

不要饿肚皮

如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。

吃东西要慢

要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。

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