大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。冬天上火了怎么办快速降火，冬天上火了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多喝水，多吃水果蔬菜，充足的睡眠。

2、上火长豆豆更睡眠不好有很大关系。

3、最好晚上十点就睡着了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。