大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。早上喝凉茶有什么危害，喝凉茶有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 好处：清热解毒 去躁热 不好的地方：女性生理期不宜喝凉茶 这是因为女性月经期处于失血状态，会消耗掉不少体内的铁质，体质偏虚，此时应多补充含铁质丰富的如葡萄、苹果等水果，胜过喝下过于寒凉的凉茶，否则容易损伤脾胃出现头晕、胃痛等不适。

2、 小儿感冒时不宜喝凉茶 小儿感冒通常是受风受寒导致的，多数病因不是体内火气旺盛，这种情况下如果经常喝凉茶，反而损伤了中焦脾胃和中阳之气，加重脾胃虚寒，干扰了营养的吸收利用，适得其反，出现口淡、恶心、腹泻等症状。

3、 入睡前不宜喝凉茶 凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。

4、且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。

5、所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。

6、 空腹时不宜喝凉茶 空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。

7、凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应。

8、长期空腹喝凉茶，还容易引起胃痛 若你喜欢喝茶，就要对茶了解。

9、让茶更好的为自己服务。

10、 给小儿喝茶有坏处吗？ 茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、可可豆碱、荼碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。

11、喝茶虽然有好处，但应适量，尤其是年龄小的孩子，不能过量、太浓，也不能喝凉茶。

12、饮茶过多，可使孩子体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担；喝的茶过浓，会使小儿过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。

13、孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常使小儿处于过度兴奋状态，以及使小儿睡眠时间减少，将会使孩子过于疲劳而影响发育。

14、 泡久了的茶，鞣酸溶出增多，会使消化道粘膜收缩。

15、鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，会影响小儿食欲，影响消化和吸收，导致身体消瘦。

16、喝太浓的茶，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。

17、所以，给孩子喝茶，要以清淡、适量为好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。