大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎样锻炼肌肉松弛，怎样锻炼肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想要练成完美的肌肉 就需要那种超强的意志力！不要怕吃苦！条件允许的花可以购买一些哑铃 杠铃 臂力器 拉力器,不允许的花可以借助 自身条件 俯卧撑 引体向上 仰卧起坐 ！多吃牛肉 坚持不解 时刻想着自己越来越壮 2个月之内你就会欣赏到自己满身强大的肌肉群！这就健身图解请笑纳 http://wenku.baidu.com/view/54846968011ca300a6c390b3.html。

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