大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。儿童晚上喝水多有什么危害，晚上喝水多有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡觉前1个小时别喝水，最好是在7点以后都别喝水，晚上摄入过多的水分，不仅会加速心脏的负担，而且会是身体浮肿，其中最为明显的就是眼睛，早上起来会眼睛会肿肿的，时间长了就容易产生眼袋了，那就不可逆转了，
如果早上起来发现眼睛肿了，可以用冰袋或是冰冰的毛巾敷在眼部消除肿胀。

2、
每天喝8杯水能加速你的新陈代谢，可以带走你体内的毒素，无论对你的身体还是皮肤来说都是十分好的，而且每天早上起来喝一杯淡淡的盐水可以清洁肠胃，（盐放一点点，可别当作做汤哦。

3、只需要做汤的10分之一就OK）
运动过后不可以马上喝水，在运动后体内正在消耗体内的水分喝脂肪，如果你在这个时候补充了水分，那么热量消耗的是你的水分，可能你的脂肪相对就要消耗的少了。

4、你可以在运动消耗半小时后再喝水，这样减肥的要好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。