大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。晚上睡不着觉老是想，晚上睡不着怎么办 老是想东西很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉之前喝点酒什么的，或者喝点牛奶，听点柔和的古典音乐什么的。

2、睡觉之前半小时不要做要用脑子仔细想的事情。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。