大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。托马斯教学视频 小学生，托马斯教学很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我简单说下要点，只要你记住！ 1.托马斯到左边，左脚是最高的！到右边。

2、右脚是最高的！ 2.双腿在前面可以带旋转 3.后面腰挺起来 4.双手之间撑地距离保持20-35cm 上面就是TMS要点！ 各种要求： 力量要求—单手提起20kg 俄式挺身15秒 爆发力—100跑步6.39秒-7.42秒 力量，爆发力达到！记住我说的几点要点就可以！如果有不会的问我。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。