大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。沙袋里面装什么最好，沙袋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、自身的能力还没开发出来,怎么可以绑沙袋开发潜能呢? 按步骤来才符合客观规律!再说200米主要练的心肺能力和肌肉的爆发力! 而不是身体的负重能力.两个概念,举个例子,举重运动员跑的不快! 绑沙袋可能就跑不动了!反而达不到运动的效果! 而且青春期的孩子不要给身体增加负重 多少会影响骨骼的形状! 最好的办法就是鼓足勇气练下去,那个东西很简单!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。