大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。睡觉为啥打咕噜，睡觉打咕噜怎么治很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。

2.睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。

3.戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。

4.发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治愈。

5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等)，减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。