大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。促进排铅的食物有哪些，排铅的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 酸奶——可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄

1、 海蛎——含锌量高，会阻止铅的摄入

2、 水果——猕猴桃.枣.柑等所含的果胶物质.可使肠道中的铅沉淀.从而减少机体对铅的吸收。

3、 蔬菜——油菜.卷心菜.苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合.会生成难溶于水且无毒的盐类.随粪便排出体外.

4、 虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。

5、 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合

6、 豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。