大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎么跑步不累还快100米，怎么跑步不累很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在经常坚持锻炼的前提下，要有好的跑步方法，一·长跑时。

2、一开始别跑太快，先跑在中上成，然后慢慢加速。

3、跑到中段的时候，在在前面领跑，然后不断变动步伐拉开你于后一名之间的距离！二·呼吸要对头。

4、刚开始，正常呼吸！中段时要三四步一呼一吸，到后面呼吸拉长。

5、步伐变大！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。