大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。耳鸣多吃这三种食物，耳鸣吃什么食物最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、粳米菊花疗法
取菊花50克，煎熬成汤后，加入粳米100克煮成粥食用即可。

2、此粥是眩晕耳鸣的简便食疗方法，它还有利于中老年人的身体健康

此外，耳鸣患者平日里应注意精神调养，可收听柔和音乐。

3、居处、工作环境要肃静，噪声不要过大。

4、如环境中噪音强度超过80～90分贝时，可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，以预防噪声对耳的损害。

5、注意休息，忌浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮品。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。